明天，我们将迎来冬天的第一个节气，立冬。

立，建始也，冬，终也，万物收藏也，万物都依仗“养藏”，养精蓄锐，为春天的勃发，时刻准备着。

在这寒风乍起的冬日里，荣事达也贴心地为大家送上了，如何规避寒冷，让凛冬亦暖的指南。

生/活/篇/

人们常说的“早睡早起身体好”，但在冬季就不那么适宜了，冬季要保证充足的睡眠时间，早睡迟起，适当睡个懒觉，会让人精神抖擞、容光焕发。

当然，睡觉也是一件讲究活，睡前两小时喝上一杯水，会充分促进肠胃的蠕动和消化，让我们在睡眠时也能及时补充身体所需水分。

补水当然要喝鲜纯好水，荣事达400G智能反渗透净水机，以核心RO反渗透过滤技术与多级净化系统，有效去除水中余氯、重金属、细菌等各类有害物，出水安心直饮，滴滴纯净健康，守护我们一整晚的好睡眠。

(视频来源：荣事达净水机供稿，侵删)

饮/食/篇

有句谚语"立冬补冬，补嘴空"，足以说明冬日饮食是一件很讲究的事，水果要吃好，蔬菜不能少，梨、苹果、猕猴桃、柠檬等，能充分补充维c，促使皮肤红润、光泽，合理吃肉过好冬，立冬要大补，当然少不了鸡鸭鱼肉，羊肉炉、姜母鸭、炖麻油鸡等，只要合理均衡摄入，定会给我们带来满满的暖意和能量。

然而说到果蔬和鱼肉，清洗问题就不得不‘搬到台面上’，如何让食材内部污染物得到完全洁净，这就需要一台荣事达食材净化机，具备活氧羟基净化技术，实现超高净化率，在有效杀菌、去除农残的同时，还能恰到好处的保留食物原有的口感，让我们过上真正的健康‘食’代。

(视频来源：荣事达净水机供稿，侵删)

营/养/健/康/篇

冬季运动要在阳光充足的时候进行，上午10点到下午3点之间最佳。

运动要选择适合的方式，慢跑、跑走、爬楼梯等，都是冬季运动的不错选择。

当然，运动过后，身体消耗的能量，也要适时得到补充，胚芽米，营养更新鲜。

荣事达智能鲜米机采用10档智能轻碾留胚技术，留胚率可达80%，保留谷物营养，尽享健康和美味。

(视频来源：荣事达净水机供稿，侵删)

(文章来源：荣事达净水机供稿，侵删)